行程总览
本行程跨越中国西北至西南，建议安排8-10天。从中卫的苍茫沙漠出发，最终抵达腾冲的火山雨林，体验自然与人文的多元融合。
交通安排
- 第一阶段：中卫至昆明
从中卫沙坡头机场飞往昆明长水机场，飞行时间约2.5小时。建议提前预订早班机，抵达后可在昆明调整适应。 - 第二阶段：昆明至腾冲
可选乘飞机（约1.5小时）或长途客车（约8小时）。推荐飞机以节省时间，抵达腾冲驼峰机场后，可租车或乘坐旅游专线前往市区。
行程规划
第一部分：中卫行程（建议2天）
- 第一天：沙坡头景区
上午：体验黄河漂流、沙漠骑行；下午：参观治沙博物馆，观赏大漠日落。 - 第二天：中卫人文探索
上午：游览高庙保安寺；下午：前往通湖草原，感受蒙族风情，当晚住宿沙漠营地。
第二部分：腾冲行程（建议5-6天）
- 第一天：和顺古镇
抵达后入住古镇客栈，漫步图书馆、宗祠，品尝腾冲大救驾。 - 第二天：火山地质公园
上午：攀登大小空山，俯瞰火山口；下午：参观柱状节理地质公园。 - 第三天：热海景区
全天游览热海温泉群，体验温泉煮鸡蛋，沐浴地热温泉。 - 第四天：滇西抗战纪念馆与银杏村
上午：缅怀国殇墓园；下午：前往银杏村（秋季最佳），感受金色田园。 - 第五天：北海湿地与云峰山
上午：划草排观鸟；下午：登云峰山朝拜道教圣地。
实用贴士
- 气候准备：中卫干燥昼夜温差大，需备防风沙衣物；腾冲多雨湿润，携带雨具与薄外套。
- 美食推荐：中卫蒿子面、腾冲土锅子、稀豆粉饵丝。
- 预算参考：人均预算5000-7000元（含交通、住宿、门票）。
结语
这条线路融合沙漠、草原、火山、湿地多元景观，同时贯穿黄河文化与边地人文，适合追求深度体验的旅行者。建议避开雨季（7-8月）与国庆高峰期，享受更宁静的旅程。